"กลวิธีหยุดความคิดเชิงลบทันที"

664 จำนวนผู้เข้าชม  |  แรงดึงดูด

"กลวิธีหยุดความคิดเชิงลบทันที"

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบหยุดและพูดว่า: 'สิ่งนี้หรือสถานการณ์นี้ต้องสำคัญกับฉันแน่ๆ ถ้าไม่เช่นนั้นฉันจะไม่รู้สึกถึงความรู้สึกเชิงลบนี้

จงถามตัวเองว่า-ฉันต้องการอะไรจากสถาการณ์นี้กันแน่? จากนั้นเพียงหันความสนใจไปยังสิ่งที่คุณต้องการ ย้ำว่าสิ่งที่คุณต้องการ เพราะในช่วงเวลาที่คุณหันความสนใจไปยังสิ่งที่คุณต้องการ ความดึงดูดเชิงลบจะหยุด และในทันทีที่การดึงดูดเชิงลบหยุดลง การดึงดูดเชิงบวกจะเริ่มขึ้น และในช่วงเวลานั้นความรู้สึกของคุณจะเปลี่ยนจากความรู้สึกไม่ดีมาเป็นความรู้สึกด้านดีทันที