สารอาหารเหล่านี้ทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายดีขึ้น

1025 จำนวนผู้เข้าชม  |  สารอาหารบำบัด

สารอาหารเหล่านี้ทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายดีขึ้น

5 เหตุผลของคนรักออกกำลังกาย ที่เลือกดื่มกรณิการ์เทวีเพราะมีสารอาหารดีเหล่านี้นี่เอง

1. แอล-คาร์นิทีน จะเร่งผลิตไมโทคอนเดรีย ทำให้ไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน มีส่วนในการทำงานเผาผลาญไขมัน เป็นที่นิยมของผู้ที่ออกกำลังเสริมความฟิตให้กับร่างกายและต้องการควบคุมน้ำหนัก

2. แอลกรูตามีน (L-Glutamine) มีช่วยลดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อในระหว่างออกกำลังกาย โดย L-Glutamineจะช่วยทำลายกรดแลคติค (Lactic Acid) ที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ ทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นโดยไม่เหนื่อยล้า ซึ่งการออกกำลังกายได้นานขึ้น จะมีผลทำให้ มีการหลั่งฮอร์โมน Growth hormone ให้มากขึ้นทางอ้อมเช่นกัน ช่วยกระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone ฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโตให้มากขึ้น นอกจากจะทำให้มีการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและกระดูก ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตแล้ว ยังเป็นฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัยทำให้เรากลับมาเป็นหนุ่มสาวใหม่ได้อีกครั้ง

3. สารสกัดจากถั่วขาว ทำหน้าที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ แอลฟา-อะไมเลส ที่ทำหน้าที่ย่อยคาร์โบไฮเดรต บริเวณลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่ช่วยย่อยแป้งให้เป็นโมเลกุลที่เล็กลง ส่งผลให้อาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปถูกดูดซึมนำไปใช้เป็น พลังงานเพียงบางส่วนเท่านั้น จึงดึงเอาไขมันเก่าที่สะสมไว้มาเผาผลาญ ทำให้ไขมันในร่างกายลดลงด้วย ประโยชน์ของสารสกัดจากถั่วขาว มีส่วนช่วยในการยั้บยั้งการย่อยของคาร์โบไฮเดรต ป้องกันไม่ให้เกิดอาการหิวบ่อย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับไตรกลีเซอไรด์

4.สารสกัดจากกระบองเพชร (Opuntia ficus ibdica(L)Mill มี คุณสมบัติ เป็นใยอาหาร 2 ชนิด คือ ใยอาหารประเภทละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ดักจับตัวกับไขมันและสร้างเจลพิเศษ ป้องกัน การย่อยสลาย และดูดซึมไขมัน จึงไม่เกิดการย่อยและการดูดซึมไขมัน ทำให้ไขมันจำนวนหนึ่ง ที่ไม่ถูกดูดซึม จะถูกส่งผ่านและขับถ่ายออก ทางลำไส้ใหญ่  นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยว่า เจล ที่สร้างจากสารสกัดจากกระบองเพชร สามารถเคลือบกระเพาะอาหาร และป้องกันแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย สารสกัดจากกระบองเพชร Cactus Extract ยังอุดมด้วยเส้นใยคุณภาพสูง ลดความอยากอาหาร อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด อุ้มน้ำได้ดี ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ป้องกันโรคริดสีดวง

5.สารสกัดจากส้มแขก (Garcinia atroviridis Griff. ex T.Anderson ) ประเทศไทยนิยมปลูกมากในทางภาคใต้ การบริโภคส้มแขกระยะแรกอาจรู้สึกหิวบ่อยขึ้น เนื่องจากไปเร่งระบบการเผาผลาญอาหาร โดยร่างกายจะค่อย ๆปรับตัว ซึ่งอาจใช้ระยะเวลาประมาณ 1-2 อาทิตย์ ระหว่างนี้ก็ให้ดื่มน้ำมาก ๆ หากรับประทานไปนาน ๆก็จะช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกไม่หิวได้ เมื่อหยุดรับประทานส้มแขก ร่างกายจะไม่เกิดภาวะโยโย่แอฟเฟค
ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาวิทยา มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ประเมินผลและพบว่าไม่มีการเปลี่ยนของหน้าที่ของตับและไต รวมไปถึงระดับน้ำตาลในเลือดและความดันเลือดก็ไม่มีการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน